Prepararse para el embarazo: la importancia de que la mujer llegue a esta etapa en un estado de salud ideal

En el marco del Mes de la Madre, expertos en salud hacen un llamado a las mujeres que desean quedar en embarazo a priorizar la preparación física y emocional antes de concebir, una etapa conocida como salud preconcepcional. Este proceso incluye la evaluación médica previa, el control de enfermedades crónicas, una nutrición adecuada y hábitos de vida saludables.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 260.000 mujeres murieron en 2023 por complicaciones relacionadas con el embarazo o el parto, muchas de ellas por causas prevenibles con atención oportuna y adecuada preparación antes de la gestación.

En Colombia, además, los datos del DANE muestran cambios importantes en la dinámica de la maternidad. En 2024 se registraron cerca de 445.000 nacimientos, mientras que más de 66.000 correspondieron a madres entre los 10 y 19 años, lo que evidencia la necesidad de fortalecer la educación y la planificación reproductiva para lograr embarazos más seguros y planificados.

“La salud preconcepcional es clave. Lo ideal es que la mujer llegue al embarazo con un peso saludable, control de enfermedades como hipertensión o diabetes, niveles adecuados de vitaminas como ácido fólico y con estilos de vida sanos, evitando el consumo de tabaco o alcohol”, explicó Alejandro Rivas, gerente de la Red Médica de emi Falck y Faculty del Centro de Entrenamiento CEMI para Colombia de la American Heart Association.

Diversos estudios internacionales señalan que la atención y preparación antes del embarazo puede prevenir hasta el 54% de las muertes maternas, el 33% de los mortinatos y cerca del 71% de las muertes neonatales, al reducir factores de riesgo que afectan la gestación y el desarrollo del bebé.

Además de los controles médicos, los especialistas recomiendan adoptar hábitos que favorezcan la salud cardiovascular y metabólica, como mantener una alimentación balanceada, realizar actividad física regular, dormir adecuadamente y manejar el estrés.

“Ser mamá comienza mucho antes del embarazo. Prepararse con tiempo permite que el cuerpo esté en mejores condiciones para gestar y aumenta las probabilidades de un embarazo saludable y un bebé con mejores condiciones de desarrollo”, concluyó Rivas.

En el Mes de la Madre, emi Falck recuerda que planificar la maternidad y cuidar la salud antes de la concepción es una de las decisiones más importantes para el bienestar de la madre, el bebé y la familia.